{"id":787,"date":"2018-01-16T17:09:31","date_gmt":"2018-01-16T16:09:31","guid":{"rendered":"https:\/\/centralcruise.com\/blog\/?p=787"},"modified":"2018-01-16T17:23:14","modified_gmt":"2018-01-16T16:23:14","slug":"faire-sport-croisiere-gardez-forme-pleine-mer","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/centralcruise.com\/blog\/faire-sport-croisiere-gardez-forme-pleine-mer.html","title":{"rendered":"Faire du sport en croisi\u00e8re : gardez la forme en pleine mer !"},"content":{"rendered":"<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_88 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Table des mati\u00e8res<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/centralcruise.com\/blog\/faire-sport-croisiere-gardez-forme-pleine-mer.html\/#En-croisiere-pas-dexcuse-pour-eviter-la-salle-de-sport\" >En croisi\u00e8re, pas d\u2019excuse pour \u00e9viter la salle de sport\u00a0!<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/centralcruise.com\/blog\/faire-sport-croisiere-gardez-forme-pleine-mer.html\/#Depensez-vous-sur-les-terrains-de-sports-pendant-votre-croisiere\" >D\u00e9pensez-vous sur les terrains de sports pendant votre croisi\u00e8re<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/centralcruise.com\/blog\/faire-sport-croisiere-gardez-forme-pleine-mer.html\/#Assistez-aux-cours-collectifs-avec-un-coach-sportif\" >Assistez aux cours collectifs avec un coach sportif<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/centralcruise.com\/blog\/faire-sport-croisiere-gardez-forme-pleine-mer.html\/#Vive-les-sports-nautiques-en-croisiere\" >Vive les sports nautiques en croisi\u00e8re\u00a0!<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<span class=\"span-reading-time rt-reading-time\" style=\"display: block;\"><span class=\"rt-label rt-prefix\">Temps de lecture\u00a0: <\/span> <span class=\"rt-time\"> 4<\/span> <span class=\"rt-label rt-postfix\">minutes<\/span><\/span><figure id=\"attachment_790\" aria-describedby=\"caption-attachment-790\" style=\"width: 1000px\" class=\"wp-caption alignnone\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-790 size-full\" src=\"https:\/\/centralcruise.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/01\/cours-yoga-croisiere.jpg\" alt=\"Faire du sport en croisi\u00e8re\" width=\"1000\" height=\"667\" srcset=\"https:\/\/centralcruise.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/01\/cours-yoga-croisiere.jpg 1000w, https:\/\/centralcruise.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/01\/cours-yoga-croisiere-300x200.jpg 300w, https:\/\/centralcruise.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/01\/cours-yoga-croisiere-768x512.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 1000px) 100vw, 1000px\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-790\" class=\"wp-caption-text\">Faire du sport en croisi\u00e8re<\/figcaption><\/figure>\n<p>Ce qui peut sembler logique pour les croisi\u00e9ristes chevronn\u00e9s peut ne pas l\u2019\u00eatre pour les voyageurs qui effectuent leur premi\u00e8re croisi\u00e8re. Lorsque vous faites votre valise pour votre croisi\u00e8re, n\u2019oubliez pas d\u2019<strong>emporter une tenue de sport<\/strong>\u00a0! Et oui, en choisissant de partir en croisi\u00e8re, vous embarquez pour une aventure gastronomique, culturelle, mais aussi sportive.\u00a0Bien souvent, votre navire poss\u00e8de tous les \u00e9quipements qu\u2019il vous faut \u00e0 bord, pour vous permettre de <strong>faire du sport en croisi\u00e8re<\/strong>. CentralCruise vous en dit un peu plus&#8230; Pr\u00eat\u00a0? 3, 2, 1\u2026 Bonne lecture\u00a0!<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"En-croisiere-pas-dexcuse-pour-eviter-la-salle-de-sport\"><\/span>En croisi\u00e8re, pas d\u2019excuse pour \u00e9viter la salle de sport\u00a0!<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>L\u2019immense majorit\u00e9 des bateaux de croisi\u00e8res des grandes compagnies comporte <strong>une salle de sport<\/strong> ou un centre fitness, la plupart du temps nich\u00e9 dans le spa, ou juste \u00e0 c\u00f4t\u00e9. Selon votre navire, elle sera plus ou moins grande et plus ou moins \u00e9quip\u00e9e. Elle vous accueille tous les jours depuis t\u00f4t le matin jusqu\u2019\u00e0 tard le soir. Avec un peu de chance, de larges baies vitr\u00e9es panoramiques vous permettront de pratiquer votre sport face \u00e0 l\u2019oc\u00e9an.<\/p>\n<p>Vous y trouverez\u00a0:<\/p>\n<ul>\n<li>Des tapis, des serviettes, de quoi vous d\u00e9salt\u00e9rer (bouteilles d\u2019eau ou fontaine d\u2019eau citronn\u00e9e)<\/li>\n<li><strong>Des appareils de musculation<\/strong>\u00a0: bancs de muscu, poids, halt\u00e8res,<\/li>\n<li><strong>Des machines pour votre cardio<\/strong>\u00a0: rameurs, elliptiques, v\u00e9los\u2026<\/li>\n<\/ul>\n<p>Vous n\u2019avez qu\u2019\u00e0 enfiler votre surv\u00eatement ou une tenue dans laquelle vous \u00eates confortable, prendre l\u2019ascenseur si n\u00e9cessaire et\u2026 transpirer.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Depensez-vous-sur-les-terrains-de-sports-pendant-votre-croisiere\"><\/span>D\u00e9pensez-vous sur les terrains de sports pendant votre croisi\u00e8re<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Sur les plus grands bateaux naviguant en mer, retrouvez-votre \u00e2me d\u2019enfant et soyez au c\u0153ur de tournois sportifs inoubliables en comp\u00e9tition contre les autres voyageurs\u2026 En effet les terrains sportifs ne manquent pas\u00a0: terrain de basketball, terrain de football, terrain de volleyball, terrain de mini-golf, shuffleboard (jeu de palets), tables de ping-pong, terrain de tennis ou salle de padel,\u2026<\/p>\n<p>Les armateurs connus pour leur grande proposition d\u2019installations d\u2019activit\u00e9s physiques sont entre autres, <strong>MSC Croisi\u00e8res, Norwegian Cruise Line <\/strong>et<strong> Royal Caribbean Cruise Line<\/strong>\u2026<\/p>\n<figure id=\"attachment_791\" aria-describedby=\"caption-attachment-791\" style=\"width: 1000px\" class=\"wp-caption alignnone\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-791 size-full\" src=\"https:\/\/centralcruise.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/01\/faire-du-sport-en-croisiere.jpg\" alt=\"Testez la piste de jogging ext\u00e9rieure en croisi\u00e8re\" width=\"1000\" height=\"667\" srcset=\"https:\/\/centralcruise.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/01\/faire-du-sport-en-croisiere.jpg 1000w, https:\/\/centralcruise.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/01\/faire-du-sport-en-croisiere-300x200.jpg 300w, https:\/\/centralcruise.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/01\/faire-du-sport-en-croisiere-768x512.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 1000px) 100vw, 1000px\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-791\" class=\"wp-caption-text\">Testez la piste de jogging ext\u00e9rieure en croisi\u00e8re<\/figcaption><\/figure>\n<p>Autre alternative pour faire du sport en ext\u00e9rieur\u00a0: courez ou marchez sur la <strong>piste de jogging \u00ab\u00a0outdoor\u00a0\u00bb\u00a0<\/strong>! Le personnel du bateau pourra vous indiquer combien de tours de ponts faire, afin d\u2019arriver au nombre de kilom\u00e8tres voulus.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Assistez-aux-cours-collectifs-avec-un-coach-sportif\"><\/span>Assistez aux cours collectifs avec un coach sportif<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Rendez-vous \u00e0 la salle de gym et demandez le <strong>programme des cours collectifs.<\/strong> Certains sont gratuits et certains sont payables en suppl\u00e9ment \u00e0 la fin de votre croisi\u00e8re. Les amoureux de <strong>yoga, de pilates et de stretching<\/strong> seront aux anges. Sous le regard bienveillant des instructeurs sp\u00e9cialis\u00e9s, vous pourrez \u00e9galement participer \u00e0 des cours de Boot Camp, de spinning (v\u00e9lo rapide), d\u2019abdos-fessiers, de step, d\u2019a\u00e9robic.<\/p>\n<p>Selon la compagnie de croisi\u00e8res avec laquelle vous voyagez, vous avez la possibilit\u00e9 de r\u00e9server un <strong>cours priv\u00e9 avec un coach sportif<\/strong>.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Vive-les-sports-nautiques-en-croisiere\"><\/span>Vive les sports nautiques en croisi\u00e8re\u00a0!<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<figure id=\"attachment_792\" aria-describedby=\"caption-attachment-792\" style=\"width: 1000px\" class=\"wp-caption alignnone\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-792 size-full\" src=\"https:\/\/centralcruise.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/01\/kite-surf-croisiere.jpg\" alt=\"Ski nautique, kitesurf, sports nautiques pendant votre croisi\u00e8re...\" width=\"1000\" height=\"667\" srcset=\"https:\/\/centralcruise.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/01\/kite-surf-croisiere.jpg 1000w, https:\/\/centralcruise.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/01\/kite-surf-croisiere-300x200.jpg 300w, https:\/\/centralcruise.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/01\/kite-surf-croisiere-768x512.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 1000px) 100vw, 1000px\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-792\" class=\"wp-caption-text\">Ski nautique, kitesurf, sports nautiques pendant votre croisi\u00e8re&#8230;<\/figcaption><\/figure>\n<p>Certaines compagnies de croisi\u00e8res proposent une magnifique s\u00e9lection de <strong>sports nautiques<\/strong> \u00e0 pratiquer depuis le bateau. C\u2019est le cas de Croisi\u00e8res by Club Med qui met les activit\u00e9s nautiques \u00e0 l\u2019honneur avec un encadrement sportif de haute qualit\u00e9. Retrouvez sur le Club Med 2 des cours collectifs de <strong>wakeboard, de plong\u00e9e sous-marine et de ski nautique.<\/strong><\/p>\n<p>La plateforme de 85 m2 (la marina) s\u2019ouvre directement sur la mer et vous permet de vous adonner \u00e0 la voile lors des cr\u00e9neaux r\u00e9serv\u00e9s \u00e0 cet effet.<\/p>\n<p>C\u2019est \u00e9galement le cas des compagnies comme <strong><a href=\"https:\/\/centralcruise.com\/croisieres\/compagnie\/star-clippers\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Star Clippers<\/a>, <a href=\"https:\/\/centralcruise.com\/croisieres\/compagnie\/seadream-yacht-club\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Seadream<\/a><\/strong>\u2026<\/p>\n<p><em>Pratiquer une activit\u00e9 sportive en croisi\u00e8re est donc facile et pratique. En plus d\u2019un grand choix, vous disposez d\u2019\u00e9quipements de qualit\u00e9. Les sportifs pourront ainsi continuer \u00e0 garder la forme pendant leur voyage.<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p><span class=\"span-reading-time rt-reading-time\" style=\"display: block;\"><span class=\"rt-label rt-prefix\">Temps de lecture\u00a0: <\/span> <span class=\"rt-time\"> 4<\/span> <span class=\"rt-label rt-postfix\">minutes<\/span><\/span>Ce qui peut sembler logique pour les croisi\u00e9ristes chevronn\u00e9s peut ne pas l\u2019\u00eatre pour les voyageurs qui effectuent leur premi\u00e8re croisi\u00e8re. Lorsque vous faites votre valise pour votre croisi\u00e8re, n\u2019oubliez &#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":790,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-787","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-experiences-croisieres"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v28.6 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Faire du sport en croisi\u00e8re : gardez la forme en pleine mer !<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Quand, o\u00f9 et comment faire du sport en croisi\u00e8re ? 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